两款食疗药膳调理肾精亏虚

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　肾脏是人体很重要的器官之一，如果它出现了问题，会导致代谢异常，而且还会出现很多的疾病和症状哦。男性如果出现肾精亏虚的情况很容易出现不育的问题，那么如何去调理的呢，下面的这些食疗腰酸药膳就有这样的好处哦，来看看这些调理的方法。

　 枸杞蒸鸡

　材料：枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)、料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。

　做法：将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入炖盅内。鸡腹向上，把葱、姜放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成。

　功效：滋补肝肾。枸杞子具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用。鸡肉有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴，对体弱多病者更有益。这样的一道药膳可以有健脾胃补虚劳的作用，对于补气血有好处，而且还可以有滋补五脏的作用，对于出现的肾虚的情况有调理的作用。

　 核桃荸荠鸭子煲

　材料：核桃仁l00克，荸荠15个，鸭子1只，香菇50克、绍酒7克、味精7克，鸡精7克，姜7克，葱7克，盐7克，上汤2000毫升。

　做法：鸭子宰杀后清洗去爪;核桃仁清洗干净;荸荠洗净去皮;香菇洗净，一切两半;姜切片，葱切段。将鸭、核桃仁、荸荠、香菇一起放入锅内，再放入各种调料，加入上汤，置旺火上烧沸，再用小火堡至鸭肉熟烂即可。

　功效：补肾，益肺，润燥。可用于肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路结石、更午期综合征等。这样的食疗方法可以有缓解肺虚体质差的情况哦，而且还可以有缓解腰酸背痛的作用，对于出现的肾虚有调理的作用。

　吃什么可以帮助调理肾精亏虚的问题呢，上面推荐了两款食疗的方法，这些食疗的方法可以起到很好的保健养生的作用，对于缓解腰酸背痛啊还有肾精亏虚有一定的好处和效果，是不错的养生保健的食谱哦，赶紧试试吧。

1、姜糖苏叶饮

姜糖苏叶饮是由苏叶、生姜为主要食材做成的一道菜品，属于家常饮品。功效是发汗解表，祛寒健胃。适用于风寒感冒；对同时患有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症的胃肠型感冒，则更为适宜。

2、五味枸杞饮

五味枸杞饮是一款茶饮，有健脾胃、补肝肾和生津止渴作用。滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。

3、黑芝麻粥

黑芝麻粥以黑芝麻为主料的粥品。补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。主治五脏虚损，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等症。

4、枸杞叶粥

枸杞叶粥具有补中益精，增强性能力的作用。枸杞叶中有多种维生素和多种氨基酸，均为养目物质，在明目食疗方中经常使用。枸杞叶性凉味苦，补虚益精，清热，糯米性温味甘，补中益气。

5、黄芪人参粥

黄芪人参粥是一道中国民间传统家庭美食，由黄芪人参烹饪而成。益气健胃。适用于脾气虚弱、便溏泄泻、气短乏力、胃下垂、脱肛等症。

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两款食疗药膳 调理肾精亏虚